Reflect: AI Mood Improve Coach iPhone 版

反思：AI 情绪改善教练概述

Reflect 是一个个性化的心理健康伴侣，旨在通过情绪检查和心理洞察来增强幸福感。这个 iPhone 应用程序帮助用户管理焦虑、改善情绪，并通过支持正念和自我关怀实践的功能促进整体生活质量。通过理解个体的性格类型，Reflect 根据特定需求量身定制其方法，例如压力管理、自我意识和应对技能。

主要功能包括个性化的情绪检查，跟踪情感模式，面向目标的反馈以实现愿望，以及模拟生活教练支持的互动建议聊天。此外，Reflect 整合了正念和冥想技巧，以促进心理清晰度和情感稳定性。这个应用程序服务于心理学爱好者和心理健康辅导的新手，促进对自我心智的更深入理解，并通过结构化反思促进心理健康。